DOUCEUR et BIENVEILLANCE au cœur de nos vies

Décembre, mois de la douceur... Prenez l'habitude d'être doux avec vous-même, de vous parler comme vous parleriez à un ami.

Diriez-vous à un ami qui échoue "tu es vraiment nul, tu rates tout"? Non, vous lui diriez "tu as échoué cette fois mais peut-être peux-tu réessayer différemment la prochaine fois, si ça te tient à cœur. Saches que je serai toujours là pour toi"

Et si vous preniez l'habitude de devenir un ami pour vous-même, de vous porter de la bienveillance et de la douceur dans tout ce que vous entreprenez ?

Le discours intérieur est important pour notre santé mentale, notre bien-être. Essayez, ça change tout !