Intervenante Mieux-Être au travail et Sophrologue
Particuliers, Entreprises et organisations
En cabinet, à domicile et en téléconsultation
Spécialiste de la gestion du stress et des émotions
Troubles du sommeil - Gestion de la douleur
Accompagnement périnatalité : grossesse et parcours de désir d'enfant (PMA)
Bienvenue
Au travail ou dans votre vie privée, je vous accompagne sur le chemin de votre mieux-être dans la bienveillance et l'écoute.
Spécialisée sur la gestion du stress et des émotions, j'accompagne particulièrement les personnes en situation d'inconfort mental : ruminations excessives, anxiété, épuisement, troubles du sommeil et fatigue psychique (jusqu'au burn-out, crises d'angoisses, état dépressif). L'accompagnement se fait le plus souvent en consultations individuelles pour adapter les exercices au besoin précis de chaque personne.
J'anime aussi des ateliers sur les lieux de travail pour agir en prévention des risques psycho-sociaux (RPS).
Formée en sophrologie et périnatalité, je reçois aussi les femmes enceintes pour un accompagnement au cours de la grossesse et je suis référencée par deux associations nationales pour l'accompagnement des couples en parcours d'infertilité et de PMA.
Je vous accueille en cabinet à Lorient Merville ou bien je me rends à votre domicile (sur Lorient et sa région).
Diplômée de l'école Esophro de Nantes, mon diplôme est inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) et reconnu par l'Etat comme qualification professionnelle de Niveau III. Cette reconnaissance permet le remboursement des séances par certaines mutuelles.
Le sophrologue est un accompagnant qui vous aide à prendre conscience de vos propres ressources pour que vous redeveniez "l'acteur principal de votre vie".
Lâcher prise
S'apaiser
Se ressourcer
La sophrologie c'est quoi ? C'est aussi pour moi ?
La sophrologie permet de prendre conscience de nos fonctionnements et d'atteindre un état profond de relaxation corporelle, mentale et émotionnelle.
C'est une invitation à lâcher le flux de nos pensées pour nous reconnecter à ce qui est vraiment important pour nous, nous relier à l'essentiel.
Elle aide ainsi à résoudre différentes problématiques comme le stress, la survenue des crises d'angoisse, la gestion des émotions, les troubles du sommeil, la confiance en soi, la gestion de la douleur, un changement de vie, l'accompagnement de la femme enceinte…
La sophrologie se pratique dans la position qui convient le mieux à vos possibilités physiques.
Elle se base notamment sur des exercices ciblés de respiration, des visualisations positives ou encore une approche corporelle. Des exercices que vous pourrez refaire chez vous tout au long de votre vie si besoin.
La sophrologie se pratique à tout âge et convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous" Le Dalaï-Lama
Alain,
Ploemeur
« Souffrant depuis de très nombreuses années de problèmes de sommeil, j'ai suivi 10 séances avec Virginie. Progressivement, j'ai gagné plusieurs heures de sommeil par nuit !
De plus, mon comportement a aussi changé en journée : je suis beaucoup plus posé aux yeux de mon entourage.»
Maman d'Eléonore,
Caudan
« Eléonore avait besoin d'être accompagnée pour le passage de ses examens. La sophrologie lui a permis de gérer ses crises d'angoisse et de faire face au stress. En 3 séances, son comportement a commencé à changer, elle est devenue plus confiante. Elle a assuré pour ses oraux ! »
Nathalie,
Larmor Plage
« Mon médecin m'a recommandé la sophrologie suite à un burn out. J'ai appris à écouter mon corps, à retrouver du plaisir au quotidien, à retrouver du sens. Après chaque séance, je me sentais de plus en plus positive ! »
