La douleur n'épargne personne. Un Français sur deux vit même actuellement avec une douleur aigüe ou chronique : au niveau du dos mais aussi sous forme de céphalées, de douleurs rhumatismales, d'arthrose, de fibromyalgie, de douleurs post-opératoires, de douleurs féminines... 

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La douleur épuise et isole. Elle a des répercussions sur le travail, les proches, l'estime de soi. Elle mène parfois, selon la proportion qu'elle prend dans notre vie, à la dépression.

Il ressort souvent des études, le sentiment que la douleur est mal prise en charge ou pas efficacement soulagée par les médicaments. C'est pourquoi, la gestion de la douleur est un motif récurrent de consultation en sophrologie. 

 

L'accompagnement à la douleur en sophrologie passe par différentes étapes :

 - aide au relâchement musculaire, puisque les tensions augmentent le phénomène douloureux,

 - apprentissage de techniques respiratoires spécifiques,

 - défocalisation, accompagnement au lâcher-prise "je ne suis pas que ma douleur",

 - maîtrise progressive de la sensation douloureuse par des visualisations,

 - retrouver le lien au plaisir, à l'instant présent,

 - accompagner les émotions négatives liées à la perte de ce que l'on ne peut plus ou pas faire (colère, tristesse, frustration...),

 - acceptation et renforcement de la confiance en soi

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Nous avançons à votre rythme pour progressivement reprendre le contrôle et entrevoir le futur de manière plus douce avec une énergie nouvelle. 

Nous adaptons les exercices à vos possibilités physiques et à votre état de fatigue.

Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile si vous habitez Larmor Plage, Ploemeur ou Lorient (tarif me consulter).