Le Blog

👉Aujourd'hui, je vous partage 5 astuces pour un SOMMEIL de meilleure qualité. Astuce n°1 : Je diminue les excitants progressivement en fin de journée : arrêt de la caféine après 16h, dans l'idéal, pas de sport après 19h, pas trop de confrontations à des émotions désagréables. Astuce n°2 : Je ralentis le rythme en fin de journée. Parce qu'il sera plus difficile de m'endormir si je n'installe pas le calme quelques heures plus tôt. Et pourquoi pas prendre un moment pour réalis

La PHENOMENOLOGIE en SOPHROLOGIE La phénoménologie consiste à appréhender la réalité telle qu'elle se donne à nous, spontanément. Avoir...

Nous habitons une région littorale, pourquoi ne pas profiter des bienfaits de la mer ? Ressource gratuite et tellement bénéfique pour...

Sophrologie et divorce, séparation, rupture amoureuse, peine de cœur Lorient Larmor Plage Ploemeur Caudan Lanester

L'été est à notre porte. Les gens sont heureux, sortent. La vie bat son plein. Difficile d'y prendre part lorsque l'on est douloureux !...

Le Mardi 14 mars 2023, Alexandra Colin, psychologue, et moi-même, donnions une conférence au Collège Jean-Paul II de Ploemeur, à...