Bain de mer, stress et bonne humeur 🌊

Nous habitons une région littorale, pourquoi ne pas profiter des bienfaits de la mer ? Ressource gratuite et tellement bénéfique pour notre corps et notre mental.

Prendre le temps, même après la journée de travail, d'aller se baigner, nager un peu, décharger l'énergie de la journée.

En cette rentrée, la température de l'eau est encore autour de 17 ou 18°c, si les plus frileux la trouveront toujours froide savent-ils tous les bienfaits que l'on peut trouver à se baigner quotidiennement ?

Un bain de mer quotidien : 👉 Fait baisser le niveau de stress et calme le système nerveux 👉 Augmente le sentiment de bonne humeur et rend donc plus heureux, au même titre que certains médicaments ! 👉 Apporte un effet anti-inflammatoire aux douleurs articulaires (2/3 des personnes souffrant d'arthrose se disent améliorées par les bains) 👉 Améliore la santé cardio-vasculaire, la circulation sanguine mais aussi la tension artérielle et la fréquence cardiaque 👉 Stimule le système immunitaire : les baigneurs réguliers attrapent à peine un rhume dans l'hiver !

Et les effets positifs d'un bain de mer se ressentent au moins pendant 6 heures !

Peut-être l'occasion de s'y mettre et de poursuivre à l'automne voire toute l'année (en combi ou en maillot pour les moins frileux 🥶) !