Nous habitons une région littorale, pourquoi ne pas profiter des bienfaits de la mer ? Ressource gratuite et tellement bénéfique pour notre corps et notre mental.
Prendre le temps, mĂȘme aprĂšs la journĂ©e de travail, d'aller se baigner, nager un peu, dĂ©charger l'Ă©nergie de la journĂ©e.
En cette rentrée, la température de l'eau est encore autour de 17 ou 18°c, si les plus frileux la trouveront toujours froide savent-ils tous les bienfaits que l'on peut trouver à se baigner quotidiennement ?
Un bain de mer quotidien : đ Fait baisser le niveau de stress et calme le systĂšme nerveux đ Augmente le sentiment de bonne humeur et rend donc plus heureux, au mĂȘme titre que certains mĂ©dicaments ! đ Apporte un effet anti-inflammatoire aux douleurs articulaires (2/3 des personnes souffrant d'arthrose se disent amĂ©liorĂ©es par les bains) đ AmĂ©liore la santĂ© cardio-vasculaire, la circulation sanguine mais aussi la tension artĂ©rielle et la frĂ©quence cardiaque đ Stimule le systĂšme immunitaire : les baigneurs rĂ©guliers attrapent Ă peine un rhume dans l'hiver !
Et les effets positifs d'un bain de mer se ressentent au moins pendant 6 heures !
Peut-ĂȘtre l'occasion de s'y mettre et de poursuivre Ă l'automne voire toute l'annĂ©e (en combi ou en maillot pour les moins frileux đ„¶) !

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