La fatigue de printemps

🌿Jeudi 20 Mars 2025, Jour du PRINTEMPS ! 🌿

🌞 Si le soleil est bien là, l'hiver est encore tout juste derrière nous.

Le début du printemps est parfois vécu comme une période difficile à vivre quand on est déjà assez faible.

Les Allemands ont créé un terme pour désigner cet état de lassitude, la "Frühjahrsmüdigkeit" - Frühjahr = printemps et müdigkeit = fatigue.

Mais s'ils sont les seuls à avoir créé ce mot, les symptômes de cette grande fatigue de printemps sont bien connus partout, notamment pour les soignants dans le domaine de la santé mentale.

👉Il est fréquent que les symptômes dépressifs s'accentuent en cette période, période de renouveau certes mais aussi période où les réserves d'énergie sont au plus bas après l'hiver et le manque de lumière.

Voici donc quelques conseils pour faire remonter l'énergie !

La base étant bien sûr : l'écoute du corps, une notion que l'on travaille longtemps en sophrologie.

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