Le Blog

C'est l'été ! Le temps des vacances pour la majorité d'entre nous. Un temps nécessaire à notre santé globale et surtout à notre santé mentale. Cette pause permet au niveau de stress (professionnel ou personnel) de redescendre. L'esprit peut enfin se régénérer, le sommeil se régule, le système immunitaire bénéficie lui aussi de ce bien-être global et les douleurs chroniques sont souvent moins vives. Les études montrent que plus nous réalisons d'activités variées pendant nos va

🌿Jeudi 20 Mars 2025, Jour du PRINTEMPS ! 🌿 🌞 Si le soleil est bien là, l'hiver est encore tout juste derrière nous. Le début du...

La Charge mentale des femmes...vaste sujet ! J'ai le plaisir de collaborer le mois prochain à un cycle d'ateliers proposé à Ploemeur par...

😅 A tout âge, passer un examen est toujours source de stress. Le stress est un mécanisme d'adaptation , un signal qui nous permet de...

La pratique de la sophrologie met l'accent sur la conscience de soi. Conscience des pensées, des émotions et aussi conscience de son...

Je suis partenaire du Festival de la Forme organisé par l’Atelier Pilates le samedi 14 septembre prochain ! Au programme : des activités physiques et des ateliers de bien-être. Je vous proposerai ainsi une séance collective de sophrologie de 9h30 à 10h15 à la salle des Algues de Larmor Plage. Puis vous pourrez poursuivre vers d’autres découvertes : pilates, kinésiologie, diététique, neurofeedback, naturopathie et méditation de pleine conscience. Bref, une super journée en pe

Aujourd'hui, petit focus sur le burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel. Selon les statistiques, 36% des français auraient déjà...