Vacances et santé mentale
- virginielaurent56
- 1 juil.
- 1 min de lecture
C'est l'été !
Le temps des vacances pour la majorité d'entre nous. Un temps nécessaire à notre santé globale et surtout à notre santé mentale.
Cette pause permet au niveau de stress (professionnel ou personnel) de redescendre. L'esprit peut enfin se régénérer, le sommeil se régule, le système immunitaire bénéficie lui aussi de ce bien-être global et les douleurs chroniques sont souvent moins vives.
Les études montrent que plus nous réalisons d'activités variées pendant nos vacances plus l'amélioration se fait rapide : nous déployons notre créativité, notre curiosité, nous expérimentons et nous déconnectons.
La durée idéale est un décrochage de 3 semaines, qui n'est pas toujours possible il est vrai!
Au retour au bureau, nous sommes plus créatifs, concentrés et productifs ! Bref, une vraie cure de jouvence !
Je vous souhaite un très bel été à tous et de belles vacances 🌿☀️🌊🏔️🤩
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